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11:34 PM
CoronaVirus : Corona के खतरे से बचने लिए क्या करें और क्या न करें, ये लक्षण दिखे तो रहें सावधान !
CoronaVirus : Corona के खतरे से बचने लिए क्या करें और क्या न करें, ये लक्षण दिखे तो रहें सावधान !
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| corona virus |
क्या करें और क्या न करें:
विश्व स्वास्थ्य संगठन और कई अन्य संगठनों ने कोरोना वायरस को रोकने के लिए विशिष्ट निवारक उपायों का प्रस्ताव दिया है। 6 वर्ष से कम और 60 वर्ष से अधिक आयु वालों को सावधान रहना चाहिए। कोरोना वायरस से बचने के लिए, आइए जानते हैं कि क्या करना है और क्या नहीं।
What to do and what not to do
The World Health Organization and many other organizations have proposed specific preventive measures to prevent the corona virus. Those below 6 years and above 60 years should be careful. To avoid corona virus, let's know what to do and what not to do.
बदला मुलाकात का परंपरागत तरीका
फ्रांस की goverment ने संक्रमण से बचने के लिए लोगों से मुलाकात के परंपरागत तरीके (गाल पर चुंबन और हाथ मिलाना) में बदलाव किया है। health minister ओलिवियर वेरन ने कहा कि मुलाकात के दौरान किसी भी physical activity से परहेज (avoided) किया जा रहा है। हाल ही में जर्मनी के मंत्री होस्र्ट जीहोफर के द्वारा एंजेला मर्केल से हाथ मिलाने से परहेज करने वाला video काफी viral हुआ।
व्यक्तिगत सफाई पर दें ध्यान
सफाई के लिए अपने हाथों को लगातार धोते रहें। हाथ गंदे नहीं होने पर भी धोएं। धोने के बाद हो सके तो tissue का प्रयोग करें। छींकने और खांसने के दौरान अपने मुंह पर हाथ रखें।
पांच बार हाथ धोएं
WHO ने virus से निपटने के लिए साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखने को कहा है। इसके लिए हाथों की सफाई को प्रमुखता दी है और दिन में कम से कम 5 बार हाथ धुलने का सुझाव दिया। WHO ने हाथ को कब और कैसे धुलने का तरीका भी बताया है।
कब हाथ धोएं
- छींकने और खांसने के बाद।
- - बीमार व्यक्ति से मुलाकात के बाद।
- - शौचालय के इस्तेमाल के बाद।
- - खाने बनाने और खाने के बाद।
- - Animals.को छूने के बाद।
ध्यान रखें
- tissue or cover पर टिशू का इस्तेमाल करें या कोहनी से ढकें।
छींकने और खांसने वालों से रखें दूरी
इस बात पर ध्यान देना है कि जो लोग छींक रहे हों, उनसे दूरी बनाकर रखें। दरअसल, सर्दी जुकाम से मिलते लक्षण कोरोना वायरस के भी हैं, ऐसे में जब कोई आपके आस-पास छींक रहा हो तो उससे दूर हट जाएं और अपने मुंह को ढकने की कोशिश करें।
चेहरे को छूने से करें परहेज
ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के शोधार्थी एलिस्टेयर माइल्स की मानें तो लोगों को बार-बार अपने चेहरे को छूने से बचना चाहिए। उन्होंने एक ट्वीट के जरिए कहा कि अपने चेहरे, नाक और आंखों को न छुएं। वो कहते हैं कि यदि आपके हाथ किसी दूसरे संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने से संक्रमित भी हैं तो आप ऐसा करके शरीर के अंदर पहुंचाने में मदद कर सकते हैं।
मुंह पर रखें मास्क
यह बहुत आम सुरक्षा है। आम तौर पर देखा जाता है कि कई लोगों को मुंह पर मास्क लगाने से बचते हैं और उन्हें परेशानी महसूस होती है। कोरोना वायरस के खतरे को देखते हुए इसे पहनना जरूरी है, जब आप अपने घर से बाहर भीड़-भाड़ वाली जगह जा रहे हों। डॉक्टरों के अनुसार, इससे इंफेक्शन का खतरा काफी कम हो जाता है। इसके लिए एन 95 मास्क पहनने की सलाह दी जाती है।
लिफ्ट(Lift) में बटन दबाने के लिए करें पेन(Pen/Pencil) का प्रयोग
Singapore के मेडिकल स्कूल के प्रोफेसर वांग लिन फा के मुताबिक इस वातावरण में लिफ्ट (lift) सबसे ज्यादा घातक है क्योंकि उसी बंद लिफ्ट(lift) की हवा में कई लोग सांस लेते हैं और बटन(button) का इस्तेमाल करते हैं। ऐसे में उन्होंने लिफ्ट में बटन दबाने के लिए पेन (pen/pencil) का इस्तेमाल करने का सुझाव दिया। साथ ही उन्होंने शौचालय(toilet)का इस्तेमाल करते समय खास सावधानी बरतने को कहा।
कमरे का तापमान ज्यादा रखें
corona virus के इंफेक्शन से बचने के लिए अपने कमरे का तापमान 30 डिग्री सेल्सियस से अधिक रखें। इससे virus के संक्रमण होने की कम होने संभावना होती है। अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप सहित कई वैज्ञानिकों ने कहा है कि गर्मी में कोरोना वायरस का effect अपने आप कम हो जाएगा।
ताजा हवा के लिए खिड़कियां खोले रखें
वैज्ञानिकों के अनुसार, यदि हम doorऔर window को खुला रखकर fresh हवा में सांस लें तो corona virus की चपेट में आने से बचा जा सकता है। Singapore में मुख्य स्वास्थ्य वैज्ञानिक चोर्थ चुहान के अनुसार ताजी हवा में corona virus फैल नहीं पाते हैं। कोशिश करें कि आपके bedroom और guest room की दरवाजे ,खिड़कियां खुली रहें।
